今天是第30个世界水日。1993年1月18日，根据《21世纪行动议程》提出的建议，第47届联合国环境与发展大会制定的《21世纪行动议程》提出的建议，确定每年3月22日为世界水日，促进水资源综合规划管理，加强水资源保护，解决日益严重的缺水问题。

       3月22日至28日是第35届中国水周。经研究，中国纪念2022年世界水日和中国水周的主题是促进地下水超采综合治理，恢复河湖生态环境

       水是生命之源

       水是生命之源，对我们的健康至关重要。人体体液含量约占70%，是维持正常生理功能所必需的。水是生命的基础，其功能是参与食物的消化吸收，输送营养；参与体内代谢物和代谢物的排泄；参与体温调节；保持器官、关节、韧带、肌鞘等润滑。

       饮用水有助于人体的新陈代谢。当人体充满水分时，呼吸道粘膜的纤毛运动活跃，有利于抵抗细菌侵入人体。当体内缺水时，呼吸道粘膜纤毛的运动能力会减弱。随着抗病毒能力的下降和血液粘度的增加，很容易引起呼吸系统等疾病。

       科学饮用水 对健康有益

       人们对饮用水有严格的质量标准，只有健康、安全的水才能强人体的免疫力，促进细胞代谢。
       在温和的气候条件下，从事轻体力劳动的成年人每天至少喝1200毫升水（约6杯）。健康的成年人通常每天都需要喝水1500-2000毫升左右。在高温或强体力劳动条件下，饮用水量应适当增加。

       健康饮用水应注意以下事项：
       ①喝水前不要口渴。
       ②建议饮用温度适宜的水。
       ③早上起床喝一杯水。
       ④睡前不要喝太多水。

       ⑤运动后及时补水。

       皮肤补水 嫩肤
       如果皮肤缺水，会出现小干纹，皮肤干燥，肤色暗淡；皮肤粗糙，容易脱妆，毛孔粗大，皮肤容易潮红过敏；T区严重出油，全身皮肤干燥起皮，护肤品难以吸收等状况。可以说水是肌肤健康的源动力，是美丽容颜的保证。

       春天空气干燥，气温迅速上升。经过几个月的寒冷空气，皮肤无法立即适应这种天气。特别是在早春，中部和北部的大部分温度仍然存在10℃皮肤在冷风中容易失去营养，如果不有效保湿，皮肤很可能会出现问题。
       说到补水滋养肌肤，别忘了我们的好朋友——雪活泉美容提取系列，继续做好基础护理，深层补充肌肤所需水分，增加后续保养效果，提高肌肤渗透性、弹性、细腻；加速皮肤营养吸收，层层清爽，打造湿润肌肉，让我们拥有嫩肤，每天看起来美丽，心情美丽~~

       健康中国的持久驱动力与健康和自然的来源不可分割。为了保护环境，保护生态，我们每个人都应该成为良好的建设者，成为良好生态的受益者。为了促进全民关爱自然和健康的积极趋势，我们将能够尽快实现美丽和健康中国的愿景。（《人民日报》人民论坛：《健康中国生活水源》）